სტრესი — მიზეზები, სიმპტომები და მართვის მეთოდები
სამედიცინოდ განხილულიაგიორგი (გუგა) სიხარულიძე · ფსიქიატრი MD, PHD· ბოლო განახლება: 25 მაისი, 2026
სამედიცინოდ განხილულია
გუგა სიხარულიძე
·
ფსიქიატრი, აკადემიური დოქტორი
ბოლო განახლება: 14 თებერვალი, 2026
რა არის სტრესი?
სტრესი ორგანიზმის ბუნებრივი რეაქციაა გარეგან ზეწოლაზე, საფრთხეზე ან ცვლილებაზე. მცირე დოზით სტრესი სასარგებლოა, თუმცა ქრონიკული სტრესი სერიოზულ ზიანს აყენებს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას.
სტრესის სიმპტომები
ფიზიკური სიმპტომები
თავის ტკივილი, კუნთების დაძაბულობა, გულისცემის აჩქარება, მაღალი არტერიული წნევა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, იმუნური სისტემის დასუსტება, ქრონიკული დაღლილობა.
ემოციური სიმპტომები
კოგნიტური და ქცევითი სიმპტომები
კონცენტრაციის სირთულე, ძილის დარღვევა, კვების ცვლილება, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, სოციალური იზოლაცია.
სტრესის მიზეზები
სამუშაო გარემო — ჭარბი დატვირთვა, ვადების ზეწოლა, პროფესიული გადაწვა (ბერნაუტი).
პირადი ცხოვრება — ურთიერთობის პრობლემები, ახლობლის დაკარგვა, ფინანსური სირთულეები.
ტრავმული გამოცდილება — ძალადობა, ავარია, რამაც შეიძლება PTSD გამოიწვიოს.
ქრონიკული სტრესის საფრთხეები
ქრონიკულმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, შფოთვითი აშლილობა, პანიკური შეტევები. ფიზიკური ჯანმრთელობის თვალსაზრისით იზრდება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი.
სტრესის მართვა და მკურნალობა
რელაქსაციის ტექნიკები
მედიკამენტური მხარდაჭერა
საჭიროების შემთხვევაში მედიკამენტური მკურნალობა — ფსიქიატრი ინდივიდუალურად შეარჩევს პრეპარატს.
როდის მიმართოთ სპეციალისტს?
იხილეთ ასევე
შფოთვა · ბერნაუტი · დეპრესია · უძილობა · პანიკური აშლილობა
სერვისები: ფსიქიატრის კონსულტაცია · ფსიქოთერაპია · არტ თერაპია